Чтобы ребенок хорошо спал и чтобы укрепить иммунитет, педиатры рекомендуют много, часто и долго гулять с ребёнком. Зимой, когда воздух в домах пересушен обогревом, прогулки на свежем воздухе особенно необходимы. Когда Вы задумываетесь, как одеть ребенка, стоит понимать, что одежда должна быть не только теплой, но ещё и максимально комфортной. На сегодняшний день магазины предлагают огромный выбор самых разнообразных изделий для любых возрастов, поэтому сложно определиться, чтобы потом не жалеть о покупке, особенно, при выборе верхней одежды. Чтобы упростить задачу, существует несколько рекомендаций:
- под верхнюю одежду, используя принцип многослойности, стоит надеть теплые вещи из натуральных тканей, которые легко снимаются, хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Соответственно верхнюю одежду нужно покупать с учетом нижних слоев, примерно на 4-5 см больше, а не «впритык»
- рукава и штанины одежды должны плотно облегать запястье и голень
- спина и живот ребенка должны быть хорошо защищены от продувания
- предпочтительнее выбирать верхнюю одежду с капюшоном, который обеспечит дополнительное тепло и защиту от ветра
- обращайте внимание на температурный режим детской верхней одежды
- (зимой она должна сохранять тепло до – 25°С)
- при выборе шапки, лучше отдать предпочтение из комбинации натуральных и синтетических материалов, с ушками или завязками
- не бойтесь покупать верхнюю одежду яркого цвета, это не показатель токсичности красителей (рекомендовано перед ноской стирать изделия, чтобы улетучились даже незначительные остатки формальдегида)
- в связи с тем, что зимой на улице темнеет рано, обратите внимание, предусмотрены ли на выбранной вами одежде светоотражающие элементы, если нет, то приобретите их отдельно
А чтобы прогулка с ребенком приносила удовольствие и Вам, и Вашему малышу, рассмотрим распространенные ошибки родителей:
- Ни в коем случае не нужно стараться по максимуму утеплить ребенка, так как греет вовсе не количество одежды и не особенности наполнителя, а воздух, который образуется между слоями одежды
- Не закрывайте лицо ребенка шарфом, так как теряется способность правильного согрева вдыхаемого воздуха, а образовавшаяся на шарфе изморозь может стать причиной раздражения нежной кожи
- Не одевайте ребенка в одежду «на вырост» или в ту, которая ему уже мала, этим вы ограничите свободу его движений
- Старайтесь выходить из дома сразу, как только одели ребенка, чтобы он не успел вспотеть
- Во время прогулки, контролируйте состояния ребенка, проверяя, не замерз ли он по коже в области шеи и груди (теплая или холодная, мокрая или сухая). Холодные нос и щёки, а также прохладные руки не являются показателем того, что ребенка пора вести домой